Leo 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Leo 新北市
ID 16079

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2.1 km | 00:13:14 | 06:25/km

日期: 2014-06-19 19:37 - 地點: 大同高中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 06'17" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

06'41" (+00'53")

418 / 418

2

02'39"

(05'27")

06'24" (+00'36")

413 / 831

3

02'36"

(08'03")

06'18" (+00'30")

412 / 1243

4

02'42"

(10'45")

06'37" (+00'49")

407 / 1651

5

02'19"

(13'04")

05'48"

398 / 2049

6

00'10"

(13'14")

13'29" (+07'41")

12 / 2061

上課前熱身跑五圈

6月累積里程 : 117.14 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1814.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

大麥, 溫勁讚和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
2.1	07'32"	00:13'14"

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