江政翰 2014/06/18 訓練日誌

江政翰嘉義
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江政翰

3.2 km | 00:28:11 | 08:44/km

日期: 2014-06-18 22:47 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'37" / 07'57" / 08'15" / 19'19" /

跑過頭了，中了脛前肌酸痛，接下來要慢慢跑

6月累積里程 : 73.09 km

asics gel-kayano 20 累積 : 944.0 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

鄭啟彰, Ryan 和其他 6 人說推

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江政翰報告苦茶大和野原大，我一開始只是以為酸痛，跑步時，以及跑步後拉筋都很痛，後來上網查一下，很怕是疲勞性骨折，還跑去陽明照X光，後來醫院說沒事，去做電療就好，我要減少次數，但還是會慢跑，因為這幾個月慢跑下來，體重變輕，精神都變好了

2014-06-19 20:53 ·

1 個人推

楊木欽加油~

2014-06-30 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'57"	00:15'34"
3	08'15"	00:23'49"
3.2	19'14"	00:28'11"

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