owen 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

owen 新北市
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1.9 km | 00:12:25 | 06:24/km

日期: 2019-06-30 17:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'17" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'25")

06'31" (+00'14")

941 / 1941

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 83.49 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 1205.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Hung.k.h, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.9	06'32"	00:12'26"

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