無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

15.2 km | 01:22:49 | 05:26/km

日期: 2014-06-19 18:18 - 地點: 嘉義市立體育場 - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 05'18" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'36" / 05'21" / 05'23" / 05'39" / 05'27" / 05'15" / 05'21" / 05'26" / 05'19" / 09'05" /

後6k赤足

6月累積里程 : 331.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, 紀華志(紀小志) 和其他 60 人說推

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觀看另 2 則留言

蕭永昌蔡大真的強每天跑

2014-06-20 19:12 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 永昌~每天跑不等於強。

2014-06-20 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'18"	00:10'09"
3	05'28"	00:15'37"
4	05'30"	00:21'07"
5	05'34"	00:26'41"
6	05'33"	00:32'14"
7	05'36"	00:37'50"
8	05'21"	00:43'11"
9	05'23"	00:48'34"
10	05'39"	00:54'13"
11	05'27"	00:59'40"
12	05'15"	01:04'55"
13	05'21"	01:10'16"
14	05'26"	01:15'42"
15	05'19"	01:21'01"
15.2	09'05"	01:22'49"

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