medusas 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.2 km | 00:27:44 | 05:17/km

日期: 2019-07-01 05:57 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'06" / 05'12" / 05'17" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'57")

05'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'03")

05'06"

1000 / 3000

4

05'10"

(21'14")

05'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'31")

05'17" (+00'11")

1000 / 5000

6

01'12"

(27'44")

05'02"

240 / 5240

7月累積里程 : 177.94 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾庭, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'06"	00:16'04"
4	05'12"	00:21'16"
5	05'17"	00:26'33"
5.2	05'03"	00:27'46"

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