洪智文 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km

日期: 2019-07-01 16:54 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'33" / 05'24" / 05'16" / 05'30" / 279'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+01'11")

992 / 992

2

05'25"

(11'53")

05'22" (+00'03")

1007 / 1999

3

05'16"

(17'09")

05'19"

989 / 2989

4

05'30"

(22'39")

05'28" (+00'09")

1005 / 3995

5

05'33"

(28'12")

05'33" (+00'14")

997 / 4992

6

00'06"

(28'18")

05'58" (+00'39")

16 / 5009

超級熱，還是吃公里數，A害

7月累積里程 : 70.84 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Joyce Hung, Aline 和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

LuLu Chiu 開工愉快!

2019-07-02 09:07 ·

淑貞傍晚好，開工愉快

2019-07-02 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'24"	00:11'57"
3	05'16"	00:17'13"
4	05'30"	00:22'43"
5.0	05'31"	00:28'18"

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