Daniel Lee 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 247486

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12.0 km | 01:17:07 | 06:25/km

日期: 2014-06-18 18:48 - 地點: 清交跑跑跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'41" / 05'09" / 05'20" / 06'41" / 06'29" / 06'41" / 06'20" / 06'39" / 06'30" / 06'41" / 06'49" / 07'01" / 161'32" /

今天參加團練，速度有點慢，不過呼吸調節非常的順暢!!成功

6月累積里程 : 101.37 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 431.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 阿立和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'09"	00:09'50"
3	05'20"	00:15'10"
4	06'41"	00:21'51"
5	06'29"	00:28'20"
6	06'41"	00:35'01"
7	06'20"	00:41'21"
8	06'39"	00:48'00"
9	06'30"	00:54'30"
10	06'41"	01:01'11"
11	06'49"	01:08'00"
12	07'01"	01:15'01"
12.3	07'18"	01:17'07"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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