5.3 km | 00:29:30 | 05:35/km日期: 2019-07-03 10:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'08" / 05'31" / 05'25" / 09'21" / 05'11" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+03'24") | 465 / 3465 |
5 | | 05'13" | 1000 / 4465 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 815 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'31" | 00:11'39" |
3 | 05'25" | 00:17'04" |
4 | 09'21" | 00:26'25" |
5 | 05'11" | 00:31'36" |
5.3 | 05'30" | 00:33'09" |