6.0 km | 00:34:54 | 05:47/km日期: 2019-07-03 18:41 - 地點: 三興國小 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 06'10" / 05'42" / 05'42" / 05'49" / 05'40" / 05'18" /
最近啤酒喝多了
計畫看完蜘蛛人後,不跑步的....
還是跑一下吧。
不錯,心跳沒爆。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
143.25 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1814.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'10" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 05'42" | 00:23'18" |
5 | 05'49" | 00:29'07" |
6 | 05'40" | 00:34'47" |
6.0 | 05'07" | 00:34'54" |