14.1 km | 01:08:53 | 04:53/km日期: 2019-07-03 17:34 - 地點: 中興國中操場 - 天氣: 黃昏，多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'36" / 04'30" / 04'36" / 04'40" / 04'43" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 04'52" / 04'47" / 04'52" / 04'56" / 05'17" / 05'30" / 16'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 1000 | 183 / 116 |
| 2 | | 04'33" | 1002 / 2003 | 188 / 116 |
| 3 | | 04'36" (+00'03") | 1001 / 3005 | 188 / 114 |
| 4 | | 04'42" (+00'09") | 1001 / 4006 | 189 / 112 |
| 5 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 5007 | 189 / 110 |
| 6 | | 04'48" (+00'15") | 1001 / 6009 | 188 / 110 |
| 7 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 7011 | 188 / 109 |
| 8 | | 04'55" (+00'22") | 1002 / 8013 | 188 / 107 |
| 9 | | 04'53" (+00'20") | 1001 / 9015 | 188 / 108 |
| 10 | | 04'51" (+00'18") | 1002 / 10018 | 187 / 109 |
| 11 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 11018 | 188 / 107 |
| 12 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 12019 | 187 / 107 |
| 13 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 13019 | 176 / 98 |
| 14 | | 05'12" (+00'39") | 1001 / 14020 | 179 / 106 |
| 15 | | 05'35" (+01'02") | 53 / 14074 | 146 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.08 km 
999迪卡儂Kalenji 41 累積 :
1469.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'30" | 00:09'06" |
| 3 | 04'36" | 00:13'42" |
| 4 | 04'40" | 00:18'22" |
| 5 | 04'43" | 00:23'05" |
| 6 | 04'47" | 00:27'52" |
| 7 | 04'47" | 00:32'39" |
| 8 | 04'52" | 00:37'31" |
| 9 | 04'52" | 00:42'23" |
| 10 | 04'47" | 00:47'10" |
| 11 | 04'52" | 00:52'02" |
| 12 | 04'56" | 00:56'58" |
| 13 | 05'17" | 01:02'15" |
| 14 | 05'30" | 01:07'45" |
| 14.1 | 15'10" | 01:08'53" |
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