蔡明樺 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.2 km | 00:36:43 | 05:58/km

日期: 2019-07-03 18:12 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'27" / 06'31" / 06'03" / 06'03" / 05'31" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'50")

06'23" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'01")

06'10" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'04")

06'03" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'30"

(30'34")

05'30" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	06'03"	00:19'01"
4	06'03"	00:25'04"
5	05'31"	00:30'35"
6	05'18"	00:35'53"
6.2	05'30"	00:36'43"

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