12.0 km | 01:12:14 | 06:01/km日期: 2019-07-06 10:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 05'58" / 06'05" / 05'53" / 06'02" / 08'53" / 06'02" / 06'50" / 05'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'01" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'56" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'53" (+00'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'54" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'59" (+00'05") | 352 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 366.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 06'05" | 00:17'59" |
4 | 05'53" | 00:23'52" |
5 | 06'02" | 00:29'54" |
6 | 08'53" | 00:38'47" |
7 | 06'02" | 00:44'49" |
8 | 06'50" | 00:51'39" |
9 | 05'56" | 00:57'35" |
10.0 | 05'52" | 01:03'31" |