6.1 km | 00:44:30 | 07:16/km日期: 2019-07-06 05:09 - 地點: 湖口鄉北勢溪河濱公園 - 平均心率: 123 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'10" / 07'05" / 07'28" / 07'19" / 07'29" / 07'11" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'15") | 111 / 6111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.80 km 
Mizuno Sayonara3 藍 累積 :
339.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'05" | 00:14'15" |
| 3 | 07'28" | 00:21'43" |
| 4 | 07'19" | 00:29'02" |
| 5 | 07'29" | 00:36'31" |
| 6 | 07'11" | 00:43'42" |
| 6.1 | 07'19" | 00:44'31" |
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