wmr1968 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.4 km | 00:42:43 | 07:54/km

日期: 2019-07-06 06:02 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 8110 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'50" / 09'15" / 06'50" / 07'45" / 07'25" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'50" (+01'03")

1000 / 1000

190 / 67

2

09'15"

(17'06")

09'13" (+02'26")

1002 / 2003

197 / 54

3

06'50"

(23'56")

06'47"

1005 / 3008

183 / 80

4

07'45"

(31'41")

07'41" (+00'54")

1008 / 4017

184 / 70

5

07'30"

(39'11")

07'25" (+00'38")

1010 / 5027

184 / 72

6

03'32"

(42'43")

08'55" (+02'08")

396 / 5423

204 / 54

7月累積里程 : 220.09 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	09'15"	00:17'05"
3	06'50"	00:23'55"
4	07'45"	00:31'40"
5	07'25"	00:39'05"
5.4	09'10"	00:42'43"

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