11.6 km | 01:38:28 | 08:30/km日期: 2019-07-05 04:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 16860 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 08'30" / 11'50" / 08'20" / 13'19" / 07'08" / 06'53" / 06'20" / 06'29" / 07'31" / 07'50" / 08'15" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+02'13") | 1004 / 1004 | 177 / 66 |
| 2 | | 11'46" (+05'31") | 1004 / 2008 | 145 / 58 |
| 3 | | 08'17" (+02'02") | 1004 / 3013 | 177 / 67 |
| 4 | | 13'14" (+06'59") | 1005 / 4018 | 144 / 52 |
| 5 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 5019 | 180 / 77 |
| 6 | | 06'53" (+00'38") | 1009 / 6029 | 180 / 80 |
| 7 | | 06'15" | 1002 / 7031 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'31" (+00'16") | 1005 / 8036 | 183 / 83 |
| 9 | | 07'27" (+01'12") | 1004 / 9040 | 179 / 74 |
| 10 | | 07'48" (+01'33") | 1002 / 10043 | 189 / 67 |
| 11 | | 08'12" (+01'57") | 1007 / 11050 | 187 / 65 |
| 12 | | 10'13" (+03'58") | 583 / 11633 | 160 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
| 最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 11'50" | 00:20'20" |
| 3 | 08'20" | 00:28'40" |
| 4 | 13'19" | 00:41'59" |
| 5 | 07'08" | 00:49'07" |
| 6 | 06'53" | 00:56'00" |
| 7 | 06'20" | 01:02'20" |
| 8 | 06'29" | 01:08'49" |
| 9 | 07'31" | 01:16'20" |
| 10 | 07'50" | 01:24'10" |
| 11 | 08'15" | 01:32'25" |
| 11.6 | 10'22" | 01:38'28" |
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