黃鉦鈞 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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3.1 km | 00:15:45 | 05:05/km

日期: 2019-07-03 18:04 - 地點: 清華南大區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'57" / 04'42" / 05'04" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'50"

(01'50")

04'39" (+00'37")

394 / 394

2

02'09"

(03'59")

05'21" (+01'19")

401 / 795

3

02'06"

(06'05")

04'02"

519 / 1315

4

01'59"

(08'04")

04'59" (+00'57")

397 / 1712

5

02'03"

(10'07")

05'11" (+01'09")

394 / 2106

展開計圈分析

7月累積里程 : 75.12 km

Asics sortie magic 累積 : 196.7 km

Android - SUGAR SUGAR Y12s 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'42"	00:09'39"
3	05'04"	00:14'43"
3.1	06'21"	00:15'36"

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