HOT DOG 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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8.6 km | 01:14:49 | 08:41/km

日期: 2019-07-06 16:57 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 440 Cal

Pace: 05'44" / 06'44" / 08'33" / 13'17" / 09'49" / 11'08" / 08'20" / 17'35" /

7月累積里程 : 167.70 km

New Balance Fresh Foam Lazr(w) 累積 : 435.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang, HOT DOG 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'44"	00:12'28"
3	08'33"	00:21'01"
4	13'17"	00:34'18"
5	09'49"	00:44'07"
6	11'08"	00:55'15"
7	08'20"	01:03'35"
8.6	06'40"	01:14'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km