朱麒華 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.0 km | 01:03:08 | 15:42/km

日期: 2019-07-09 11:32 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4488 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'24" / 36'10" / 13'54" / 05'54" / 45'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'11")

1001 / 1001

125 / 123

2

36'26"

(42'53")

36'17" (+30'02")

1004 / 2005

38 / 71

3

13'49"

(56'42")

13'46" (+07'31")

1003 / 3008

87 / 83

4

06'16"

(01:02'58")

06'15"

1000 / 4009

169 / 94

5

00'10"

(01:03'08")

20'19" (+14'04")

8 / 4017

12 / 410

7月累積里程 : 60.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	36'10"	00:42'34"
3	13'54"	00:56'28"
4	05'54"	01:02'22"
4.0	43'33"	01:03'08"

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