13.6 km | 01:42:43 | 07:33/km日期: 2019-07-05 18:14 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1009 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 09'37" / 08'16" / 07'42" / 07'37" / 08'18" / 07'58" / 07'32" / 06'27" / 13'32" / 07'21" / 06'51" / 06'29" / 06'22" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'22" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'09" (+00'47") | 597 / 13597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
80.22 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 08'16" | 00:17'53" |
| 3 | 07'42" | 00:25'35" |
| 4 | 07'37" | 00:33'12" |
| 5 | 08'18" | 00:41'30" |
| 6 | 07'58" | 00:49'28" |
| 7 | 07'32" | 00:57'00" |
| 8 | 06'27" | 01:03'27" |
| 9 | 13'32" | 01:16'59" |
| 10 | 07'21" | 01:24'20" |
| 11 | 06'51" | 01:31'11" |
| 12 | 06'29" | 01:37'40" |
| 13 | 06'22" | 01:44'02" |
| 13.6 | 09'54" | 01:49'57" |
展開計圈分析
留言 
