已經將近一個多禮拜未游泳,今天游了之後,覺得酷夏游泳真的很舒服,多日連續練赤足跑, 也應該讓腳休息一下~~接下來一週要練習游泳2-3次才是。 Lap=53,蛙式=675m,自由式=650m CR=372, AV ST=21, AV SPD=272. AV EFF=95.