9.0 km | 01:08:00 | 07:34/km日期: 2019-07-06 17:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 06'52" / 06'40" / 06'52" / 07'08" / 06'48" / 09'18" / 07'06" / 08'28" / 07'38" / 01'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'40" | 00:13'32" |
| 3 | 06'52" | 00:20'24" |
| 4 | 07'08" | 00:27'32" |
| 5 | 06'48" | 00:34'20" |
| 6 | 09'18" | 00:43'38" |
| 7 | 07'06" | 00:50'44" |
| 8 | 08'28" | 00:59'12" |
| 9 | 07'38" | 01:06'50" |
| 9.0 | -41'-22" | 01:08'00" |
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