8.2 km | 01:01:36 | 07:28/km日期: 2019-07-05 16:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'42" / 05'44" / 06'06" / 10'23" / 07'34" / 09'48" / 09'06" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'40") | 126 / 4126 |
| 6 | | 10'46" (+05'10") | 1000 / 5126 |
| 7 | | 07'21" (+01'45") | 1000 / 6126 |
| 8 | | 09'23" (+03'47") | 1000 / 7126 |
| 9 | | 09'04" (+03'28") | 1000 / 8126 |
| 10 | | 07'39" (+02'03") | 122 / 8248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.75 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'42" | 00:11'18" |
| 3 | 05'44" | 00:17'02" |
| 4 | 06'06" | 00:23'08" |
| 5 | 10'23" | 00:33'31" |
| 6 | 07'34" | 00:41'05" |
| 7 | 09'48" | 00:50'53" |
| 8 | 09'06" | 00:59'59" |
| 8.2 | 06'29" | 01:01'36" |
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