Joney Tsai 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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1.0 km | 00:07:05 | 06:57/km

日期: 2019-07-11 16:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'00" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'05")

05'41"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 85.68 km

Asics 虎走6 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

cclin139_Eric, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.0	05'55"	00:07'06"

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