5.2 km | 00:37:52 | 07:21/km日期: 2019-07-09 20:21 - 平均心率: 186 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'40" / 07'29" / 07'15" / 07'16" / 07'09" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 151 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.11 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
506.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'29" | 00:15'09" |
3 | 07'15" | 00:22'24" |
4 | 07'16" | 00:29'40" |
5 | 07'09" | 00:36'49" |
5.2 | 07'01" | 00:37'53" |