9.3 km | 01:24:34 | 09:08/km日期: 2019-07-11 04:04 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'13" / 08'32" / 06'40" / 08'29" / 08'25" / 08'07" / 09'24" / 07'02" / 18'45" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+06'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'53" (+06'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'10") | 252 / 9252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 363.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 08'32" | 00:21'45" |
| 3 | 06'40" | 00:28'25" |
| 4 | 08'29" | 00:36'54" |
| 5 | 08'25" | 00:45'19" |
| 6 | 08'07" | 00:53'26" |
| 7 | 09'24" | 01:02'50" |
| 8 | 07'02" | 01:09'52" |
| 9 | 18'45" | 01:28'37" |
| 9.3 | 06'48" | 01:30'20" |
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