10.2 km | 01:10:44 | 06:55/km日期: 2019-07-10 05:06 - 總爬升: 198 m - 地點: 湖口後山金獅寺 - 平均心率: 139 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'17" / 06'54" / 06'36" / 08'33" / 05'52" / 07'24" / 11'05" / 09'10" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+02'08") | 10 / 5010 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 6010 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 7010 |
| 9 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 8010 |
| 10 | | 08'28" (+02'55") | 1000 / 9010 |
| 11 | | 09'10" (+03'37") | 1000 / 10010 |
| 12 | | 11'42" (+06'09") | 208 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.80 km 
Mazuno Shadow2 累積 :
600.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'15" | 00:12'51" |
| 3 | 06'17" | 00:19'08" |
| 4 | 06'54" | 00:26'02" |
| 5 | 06'36" | 00:32'38" |
| 6 | 08'33" | 00:41'11" |
| 7 | 05'52" | 00:47'03" |
| 8 | 07'24" | 00:54'27" |
| 9 | 11'05" | 01:05'32" |
| 10 | 09'10" | 01:14'42" |
| 10.2 | 11'29" | 01:17'13" |
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