戈七阿魔師 Amos 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

6.0 km | 00:36:58 | 06:09/km

日期: 2019-07-09 19:51 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'47" / 06'46" / 06'21" / 00'00" /

LSD間歇跑(400M)

7月累積里程 : 102.75 km

GPX 上傳 | 5 years ago

寶芸, Jonas Wu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'47"	00:19'13"
4	06'46"	00:25'59"
5	06'21"	00:32'20"
5.7	06'56"	00:36'58"

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