15.2 km | 01:30:21 | 05:57/km日期: 2019-07-11 05:20 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 16356 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'20" / 06'49" / 06'20" / 06'40" / 06'45" / 06'10" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 04'58" / 05'36" / 05'20" / 05'26" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'40") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'21" (+01'24") | 1005 / 2006 | 183 / 85 |
| 3 | | 06'19" (+01'22") | 1001 / 3007 | 181 / 87 |
| 4 | | 06'48" (+01'51") | 1000 / 4008 | 180 / 81 |
| 5 | | 06'17" (+01'20") | 1006 / 5014 | 180 / 87 |
| 6 | | 06'39" (+01'42") | 1001 / 6016 | 180 / 83 |
| 7 | | 06'45" (+01'48") | 1005 / 7021 | 179 / 82 |
| 8 | | 06'07" (+01'10") | 1006 / 8028 | 180 / 90 |
| 9 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 9028 | 180 / 105 |
| 10 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 10029 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'26" (+00'29") | 1008 / 11037 | 181 / 101 |
| 12 | | 04'57" | 1004 / 12041 | 183 / 110 |
| 13 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 13042 | 179 / 99 |
| 14 | | 05'17" (+00'20") | 1007 / 14049 | 181 / 103 |
| 15 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 15050 | 181 / 101 |
| 16 | | 04'14" | 176 / 15227 | 181 / 129 |
早安晨跑～下過雨後跑起來很舒服，不知不覺就多跑了一小段。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'24" | 00:13'01" |
| 3 | 06'20" | 00:19'21" |
| 4 | 06'49" | 00:26'10" |
| 5 | 06'20" | 00:32'30" |
| 6 | 06'40" | 00:39'10" |
| 7 | 06'45" | 00:45'55" |
| 8 | 06'10" | 00:52'05" |
| 9 | 05'18" | 00:57'23" |
| 10 | 05'22" | 01:02'45" |
| 11 | 05'26" | 01:08'11" |
| 12 | 04'58" | 01:13'09" |
| 13 | 05'36" | 01:18'45" |
| 14 | 05'20" | 01:24'05" |
| 15 | 05'26" | 01:29'31" |
| 15.2 | 04'42" | 01:30'21" |
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