宋小賢 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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6.3 km | 00:45:39 | 07:17/km

日期: 2019-07-07 02:51 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'06" / 07'14" / 06'06" / 07'47" / 07'10" / 08'15" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'19")

07'13" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'05"

(20'24")

06'05"

1000 / 3000

4

07'47"

(28'11")

07'47" (+01'42")

1000 / 4000

5

07'09"

(35'21")

07'09" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 184.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉建志, 能能和其他 4 人說推

·

能能早安，順心愉快！

2019-07-07 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'14"	00:14'20"
3	06'06"	00:20'26"
4	07'47"	00:28'13"
5	07'10"	00:35'23"
6	08'15"	00:43'38"
6.3	07'37"	00:45'40"

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