蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

21.4 km | 02:22:18 | 06:38/km

日期: 2019-07-11 16:07 - 總爬升: 378 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰風 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'54" / 07'21" / 06'21" / 06'05" / 05'37" / 09'17" / 06'27" / 05'51" / 05'47" / 07'32" / 06'26" / 05'44" / 05'32" / 09'10" / 06'23" / 05'40" / 05'59" / 07'00" / 07'17" / 06'05" / 06'11" / 06'01" /

緩暖跑～順順腳。

7月累積里程 : 311.68 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳曾文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'21"	00:15'15"
3	06'21"	00:21'36"
4	06'05"	00:27'41"
5	05'37"	00:33'18"
6	09'17"	00:42'35"
7	06'27"	00:49'02"
8	05'51"	00:54'53"
9	05'47"	01:00'40"
10	07'32"	01:08'12"
11	06'26"	01:14'38"
12	05'44"	01:20'22"
13	05'32"	01:25'54"
14	09'10"	01:35'04"
15	06'23"	01:41'27"
16	05'40"	01:47'07"
17	05'59"	01:53'06"
18	07'00"	02:00'06"
19	07'17"	02:07'23"
20	06'05"	02:13'28"
21	06'11"	02:19'39"
21.4	06'03"	02:22'18"

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