May Huang 2019/07/09 訓練日誌

May Huang 台南
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May Huang

5.8 km | 00:51:18 | 08:50/km

日期: 2019-07-09 15:55 - 地點: 安平堤頂自行車道 - 天氣: 偶陣雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 08'50" / 08'51" / 09'07" / 08'48" / 08'31" / 08'57" /

台南

May Huang

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空氣品質良好
今天跑步回程步道上、遠遠出現一大群狗（加減有十來隻）個個身材壯碩，閃不過了，只好遙望遠方，心中默念地藏菩薩...惦惦地當作什麼都沒看到慢慢往前跑，幸好沒有引起這群狗大哥們的不悅，安全通過。
一個人跑在無人的路上還是風險不小啊！😥

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 85.70 km

Mizuno J1GB177601 累積 : 728.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tony Lin, 曹正綱和其他 38 人說推

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May Huang 大鈞哥，王城路底快接到四草大橋那裡（旁邊是一棟大樓）我更早之前（有一年多了吧）還曾在那邊跑著跑著直接被一群野狗追，那次也是心中一直念地藏菩薩聖號後來就神奇地後方出現一台車子往我開來再開遠，轉移了那群狗兒的注意力。讓我逃過一劫！所以那邊附近都是牠們可能出沒的地方。

2019-07-13 13:06 ·

2 個人推

陳大鈞可能搬家了
已經都沒有狗狗的蹤跡了

2019-07-13 19:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'51"	00:17'41"
3	09'07"	00:26'48"
4	08'48"	00:35'36"
5	08'31"	00:44'07"
5.8	08'58"	00:51'17"

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