4.8 km | 01:07:56 | 14:12/km日期: 2019-07-08 18:03 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 10'24" / 21'33" / 13'55" / 12'47" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+00'30") | 212 / 212 |
| 2 | | 10'38" | 1000 / 1212 |
| 3 | | 15'40" (+05'02") | 1000 / 2212 |
| 4 | | 20'27" (+09'49") | 1000 / 3212 |
| 5 | | 12'16" (+01'38") | 1000 / 4212 |
| 6 | | 11'29" (+00'51") | 567 / 4779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 21'33" | 00:31'57" |
| 3 | 13'55" | 00:45'52" |
| 4 | 12'47" | 00:58'39" |
| 4.8 | 11'27" | 01:07'35" |
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