CHEN,JUI-HSIN 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.2 km | 00:05:23 | 23:01/km

日期: 2019-07-14 09:06 - 地點: 茶之鄉休息站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 23'06" /

下車尿尿

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.54 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁志剛, Lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	23'01"	00:05'23"

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成績 : 01:07:05

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