10.8 km | 01:18:45 | 07:16/km日期: 2019-07-10 18:40 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 08'17" / 06'11" / 06'12" / 06'55" / 07'45" / 15'12" / 05'26" / 05'13" / 05'47" / 05'48" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'11" (+09'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'44") | 824 / 10824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'11" | 00:14'28" |
| 3 | 06'12" | 00:20'40" |
| 4 | 06'55" | 00:27'35" |
| 5 | 07'45" | 00:35'20" |
| 6 | 15'12" | 00:50'32" |
| 7 | 05'26" | 00:55'58" |
| 8 | 05'13" | 01:01'11" |
| 9 | 05'47" | 01:06'58" |
| 10 | 05'48" | 01:12'46" |
| 10.8 | 06'55" | 01:18'29" |
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