蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

23.2 km | 02:39:55 | 06:54/km

日期: 2019-07-15 15:58 - 總爬升: 370 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 07'35" / 08'00" / 07'17" / 06'27" / 05'57" / 08'52" / 06'42" / 05'53" / 05'21" / 07'16" / 06'23" / 05'43" / 05'52" / 08'00" / 09'15" / 06'08" / 05'18" / 09'43" / 07'07" / 06'52" / 05'37" / 05'33" / 07'54" / 07'17" /

暖暖跑～熱悶無風～後段被拉著陪跑。

7月累積里程 : 311.68 km

Strava 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, Vincent 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'00"	00:15'35"
3	07'17"	00:22'52"
4	06'27"	00:29'19"
5	05'57"	00:35'16"
6	08'52"	00:44'08"
7	06'42"	00:50'50"
8	05'53"	00:56'43"
9	05'21"	01:02'04"
10	07'16"	01:09'20"
11	06'23"	01:15'43"
12	05'43"	01:21'26"
13	05'52"	01:27'18"
14	08'00"	01:35'18"
15	09'15"	01:44'33"
16	06'08"	01:50'41"
17	05'18"	01:55'59"
18	09'43"	02:05'42"
19	07'07"	02:12'49"
20	06'52"	02:19'41"
21	05'37"	02:25'18"
22	05'33"	02:30'51"
23	07'54"	02:38'45"
23.2	07'17"	02:39'55"

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