13.7 km | 01:34:00 | 06:51/km日期: 2019-07-14 20:06 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'01" / 07'07" / 07'12" / 07'14" / 07'00" / 06'36" / 06'44" / 06'09" / 07'18" / 10'17" / 06'37" / 06'45" / 06'36" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'40" (+04'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'33" | 707 / 13707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'07" | 00:14'08" |
| 3 | 07'12" | 00:21'20" |
| 4 | 07'14" | 00:28'34" |
| 5 | 07'00" | 00:35'34" |
| 6 | 06'36" | 00:42'10" |
| 7 | 06'44" | 00:48'54" |
| 8 | 06'09" | 00:55'03" |
| 9 | 07'18" | 01:02'21" |
| 10 | 10'17" | 01:12'38" |
| 11 | 06'37" | 01:19'15" |
| 12 | 06'45" | 01:26'00" |
| 13 | 06'36" | 01:32'36" |
| 13.7 | 04'32" | 01:35'49" |
展開計圈分析
留言 
