5.1 km | 00:27:15 | 05:20/km日期: 2019-07-16 20:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'09" / 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'16" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'13" (+00'21") | 406 / 606 |
| 3 | | 05'11" (+00'19") | 404 / 1011 |
| 4 | | 05'20" (+00'28") | 404 / 1415 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 404 / 1820 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 412 / 2232 |
| 7 | | 05'37" (+00'45") | 409 / 2642 |
| 8 | | 05'34" (+00'42") | 400 / 3042 |
| 9 | | 05'38" (+00'46") | 404 / 3447 |
| 10 | | 05'35" (+00'43") | 407 / 3854 |
| 11 | | 05'39" (+00'47") | 405 / 4260 |
| 12 | | 05'32" (+00'40") | 413 / 4673 |
| 13 | | 04'22" | 422 / 5095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'23" | 00:10'32" |
| 3 | 05'32" | 00:16'04" |
| 4 | 05'36" | 00:21'40" |
| 5 | 05'16" | 00:26'56" |
| 5.1 | 03'29" | 00:27'16" |
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