10.2 km | 01:08:40 | 06:44/km日期: 2019-07-13 06:19 - 總爬升: 127 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 134 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'00" / 06'43" / 06'31" / 06'52" / 06'54" / 06'22" / 07'01" / 06'41" / 06'51" / 06'32" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
SALMING ROUTE 累積 :
253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'43" | 00:13'43" |
| 3 | 06'31" | 00:20'14" |
| 4 | 06'52" | 00:27'06" |
| 5 | 06'54" | 00:34'00" |
| 6 | 06'22" | 00:40'22" |
| 7 | 07'01" | 00:47'23" |
| 8 | 06'41" | 00:54'04" |
| 9 | 06'51" | 01:00'55" |
| 10 | 06'32" | 01:07'27" |
| 10.2 | 06'13" | 01:08'40" |
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