陳志獻 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳志獻高雄
ID 409671

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5.1 km | 00:37:58 | 07:24/km

日期: 2019-07-16 20:15 - 地點: 仁慈公園 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 07'09" / 07'46" / 07'32" / 06'42" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+00'10")

1001 / 1001

2

07'09"

(14'01")

07'07" (+00'26")

1004 / 2006

3

07'46"

(21'47")

07'46" (+01'05")

998 / 3004

4

07'32"

(29'19")

07'32" (+00'51")

999 / 4003

5

06'42"

(36'01")

06'41"

1000 / 5004

6

01'37"

(37'38")

12'11" (+05'30")

132 / 5136

7月累積里程 : 37.72 km

母子鱷魚第三代路跑夾腳拖累積 : 173.0 km

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林小惠, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'09"	00:14'01"
3	07'46"	00:21'47"
4	07'32"	00:29'19"
5	06'42"	00:36'01"
5.1	11'49"	00:37'38"

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