8.0 km | 00:51:56 | 06:28/km日期: 2019-07-17 18:20 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 還好 - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'33" / 06'22" / 06'28" / 06'27" / 06'31" / 06'20" / 06'26" / 06'16" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 724 / 7724 |
9 | | 06'38" (+00'30") | 293 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.16 km Barefoot 累積 :
1636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'22" | 00:10'55" |
3 | 06'28" | 00:17'23" |
4 | 06'27" | 00:23'50" |
5 | 06'31" | 00:30'21" |
6 | 06'20" | 00:36'41" |
7 | 06'26" | 00:43'07" |
8 | 06'16" | 00:49'23" |
8.0 | 07'37" | 00:49'31" |