7.9 km | 00:54:09 | 06:50/km日期: 2019-07-19 05:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'17" / 05'48" / 05'52" / 05'34" / 05'50" / 07'34" / 06'05" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+02'15") | 434 / 1434 |
| 3 | | 04'08" (+00'10") | 400 / 1834 |
| 4 | | 07'27" (+03'29") | 401 / 2236 |
| 5 | | 03'58" | 400 / 2636 |
| 6 | | 07'23" (+03'25") | 406 / 3042 |
| 7 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 3442 |
| 8 | | 07'34" (+03'36") | 395 / 3838 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 400 / 4238 |
| 10 | | 08'58" (+05'00") | 334 / 4572 |
| 11 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 4972 |
| 12 | | 09'12" (+05'14") | 325 / 5298 |
| 13 | | 04'27" (+00'29") | 400 / 5698 |
| 14 | | 09'46" (+05'48") | 306 / 6005 |
| 15 | | 06'04" (+02'06") | 1000 / 7005 |
| 16 | | 07'39" (+03'41") | 3 / 7008 |
| 17 | | 11'03" (+07'05") | 904 / 7913 |
| 18 | | 19'42" (+15'44") | 5 / 7918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'48" | 00:13'05" |
| 3 | 05'52" | 00:18'57" |
| 4 | 05'34" | 00:24'31" |
| 5 | 05'50" | 00:30'21" |
| 6 | 07'34" | 00:37'55" |
| 7 | 06'05" | 00:44'00" |
| 7.9 | 11'02" | 00:54'09" |
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