10.0 km | 00:55:38 | 05:33/km日期: 2019-07-16 19:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'26" / 05'36" / 05'38" / 05'50" / 05'55" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.16 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
710.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'23" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'24" | 00:21'40" |
| 5 | 05'26" | 00:27'06" |
| 6 | 05'36" | 00:32'42" |
| 7 | 05'38" | 00:38'20" |
| 8 | 05'50" | 00:44'10" |
| 9 | 05'55" | 00:50'05" |
| 10 | 05'33" | 00:55'38" |
| 10.0 | 03'48" | 00:55'39" |
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