Richard Chen 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.0 km | 01:06:20 | 05:30/km

日期: 2014-06-24 18:08 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'24" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'09"

(27'09")

05'25"

5000 / 5000

2

28'04"

(55'13")

05'36" (+00'11")

5004 / 10004

3

11'07"

(01:06'20")

05'31" (+00'06")

2011 / 12015

感冒好了!!
找回跑步節奏中......

6月累積里程 : 118.57 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 籃振平和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'12"	00:21'44"
5	05'16"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'36"	00:38'00"
8	05'32"	00:43'32"
9	05'40"	00:49'12"
10	05'48"	00:55'00"
11	05'40"	01:00'40"
12	05'24"	01:06'04"
12.0	08'53"	01:06'12"

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