5.0 km | 01:42:35 | 20:28/km日期: 2019-07-21 09:29 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'01" / 24'04" / 28'09" / 17'43" / 14'38" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'00" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'04" (+09'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'08" (+13'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'43" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'18" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'01" | 00:18'01" |
| 2 | 24'04" | 00:42'05" |
| 3 | 28'09" | 01:10'14" |
| 4 | 17'43" | 01:27'57" |
| 5 | 14'38" | 01:42'35" |
| 5.0 | 14'49" | 01:42'43" |
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