5.1 km | 00:22:19 | 04:22/km日期: 2019-07-20 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'36" / 04'01" / 03'41" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'53" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+01'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'47" (+01'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+01'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'37" (+01'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'59" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'50" (+00'19") | 262 / 3862 |
| 11 | | 03'49" (+00'18") | 400 / 4262 |
| 12 | | 03'41" (+00'10") | 400 / 4662 |
| 13 | | 03'31" | 400 / 5062 |
| 14 | | 03'04" | 38 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 04'36" | 00:14'19" |
| 4 | 04'01" | 00:18'20" |
| 5 | 03'41" | 00:22'01" |
| 5.1 | 03'08" | 00:22'20" |
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