Easan Lin 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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0.8 km | 00:08:46 | 10:59/km

日期: 2019-07-22 16:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 128.34 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Charles 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'59"	00:08'46"

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