因錯誤按了 nike+ 的室內跑而不知道,結果沒有比賽路線圖。而且還不明所以地中途曾兩次自動暫停,故此時間和速度記錄完全不正確。我只有Garmin手錶幫我記錄下整段賽事,希望儘早我能夠把Garmin內的數據上載於此,便可彌補不足。
大會時間 4:12:14
晶片時間 4:10:50
總名次: 161(1831人參加)
分組名次:25 (252人)
在 3/30 週日早上六時正起跑、鳴槍起步後,全馬和半馬賽手一起從臺中市政府前廣場出發,開始不久在中港路跑了3公里平路後、便要爬第一個大坡上去龍井區,到達坡頂時間是6點43分,一共是4公里多的上坡路。
然後便下坡加速衝下山,到半馬折回點(10.5公里)
時間是7:01,我們就和半馬賽手分道揚鑣了。
到7:13,我到達坡底、然後往右拐跑進中山路,又開始爬坡了。這次是比賽的第二個大坡,是一條舊路登山折回中清路、東海路,再跑上第三個大坡。
過17.5km,時間是7:39;
在19km是7:48。
在中山路,和我一起跑的跑手他漸漸慢下來,結果我就超過他,然後準備征服第三個斜坡,這個是最陡斜的。
在21k 半馬距離時間是 8:01
到達第三個高坡上已是8:14,大概是23公里遠。
從第一個坡跑到最低處海拔31m、爬升到第三個坡頂301m,總共要征服270m的高度,而且第二和第三的海拔差別雖然只有100m,但因為距離很短,還不到3公里,所以很斜、容易被它跑垮,在第三個坡頂準備下坡時間是8:26。
之後我便不再看時間,讓體能告訴我跑多快就多快吧。
坡頂的兩公里的路挺辛苦、因為太陽正照得猛,氣溫已飆升到28度。從第三個坡頂跑下去,差不多4公里下坡,我只可以維持510配速,然後在科雅路三公里微升坡,在6:10配速跑。
在科雅路折回點上有額外補給點,稍作多幾秒逗留補給後、便快步跑回去中科路,因為我知道從這裡是一直下坡走向市區。
在中科路往下跑、配速在530,一直到36公里後,在較平的路、高溫下,我漸漸跌速,最後6.2公里我只能在620配速跑,結果到返回市政府廣場前中港路上的最後100m我才發力衝線,完成我第一個全馬比賽。(在最後6公里是多次停頓等待交通燈的,有點費時啊)
賽前宣言: 這是我個人初馬,這週盡量休息、把體能狀態做到最好去迎接這次馬拉松 賽後評分: 整體還算不錯。坡道大和多,對業餘跑手體能負荷很大,建議另選其他路線。氣溫出奇的高、也是一個不利因素。補給站已很足夠。途經景點不多,不能值此機會讓跑友沿途欣賞台中著名景色,有點差。滿意在市政府廣場所營造的氣氛、熱鬧開心讚一個。 給 3 星 3月累積里程 : 264.78 km |