4.0 km | 00:42:35 | 10:46/km日期: 2019-07-22 11:53 - 平均心率: 100 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'37" / 10'54" / 10'36" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" | 955 / 3955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.29 km 
asics TARTHERZEAL5 累積 :
889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 10'54" | 00:22'31" |
| 3 | 10'36" | 00:33'07" |
| 4.0 | 09'55" | 00:42'36" |
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