蔡明樺 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.3 km | 00:34:49 | 05:30/km

日期: 2019-07-19 18:33 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'28" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'45")

05'21"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'13")

05'27" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'53")

05'39" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'30")

05'36" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 76.85 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'28"	00:16'13"
4	05'40"	00:21'53"
5	05'37"	00:27'30"
6	05'35"	00:33'05"
6.3	05'28"	00:34'49"

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