6.4 km | 00:50:06 | 07:47/km日期: 2019-07-22 18:23 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 8212 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 06'29" / 07'00" / 07'26" / 07'30" / 08'05" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1007 / 1007 | 167 / 101 |
2 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 2008 | 166 / 93 |
3 | | 07'01" (+01'10") | 1009 / 3018 | 167 / 85 |
4 | | 07'21" (+01'30") | 1009 / 4027 | 165 / 82 |
5 | | 07'24" (+01'33") | 1000 / 5028 | 166 / 81 |
6 | | 08'03" (+02'12") | 1003 / 6032 | 165 / 75 |
7 | | 17'52" (+12'01") | 434 / 6466 | 150 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'29" | 00:12'18" |
3 | 07'00" | 00:19'18" |
4 | 07'26" | 00:26'44" |
5 | 07'30" | 00:34'14" |
6 | 08'05" | 00:42'19" |
6.4 | 17'54" | 00:50'06" |